A alimentação saudável é a
alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os
adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e
intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a
alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para
manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. Muitos
alimentos são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para
melhorar aspectos da saúde, sendo considerados alimentos
funcionais.Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas,
carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também
rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que
tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas,
alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as
diversas colorações aos alimentos.
Nossa escola oferece uma merenda
nutritiva a todos os alunos, inclusive para crianças que precisam de uma dieta
especial. As nossas merendeiras Dona Rose e Dona Andréia fazem todas as receitas
com muito amor e carinho. Nossa merenda é feita pelas nutricionistas da prefeitura.
Todos os dias a merenda é deliciosa! Venha provar!
